Verfügbare Lösungen psychischer Probleme ohne Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten

2025-06-01 06:06

Unser Leben ist nach bestimmten Regeln aufgebaut, und wenn Sie diese nicht kennen, können Sie lange nach Antworten auf nicht sehr angenehme Fragen suchen. Und es ist keine Tatsache, dass die Antworten schnell gefunden werden. Dadurch entsteht Unzufriedenheit mit dem Leben, und dies ist bereits das erste Symptom eines Misserfolgs

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Betrachtet man die Arbeit von Sherlock Holmes oder Detektiv Monk in TV-Serien und Filmen, wird man unwillkürlich angeekelt: „Na, wie schaffen sie es, alles zu bemerken und zu lösen? Und was ist mit mir? " Aber nichts. Achtsamkeit kann wie Muskeln trainiert werden

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Warten ist die anstrengendste Art von emotionalem Stress. Sie wissen nicht genau, wann das Ereignis stattfinden wird, aber Sie möchten, dass es passiert - und warten Sie einfach ab. Und die Möglichkeiten schwinden unterdessen. Aber wenn Sie heute anfangen, etwas zu tun, das Sie der Erfüllung Ihres Traums näher bringt, werden Sie ihm morgen viel näher sein

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Für die Beschreibung der Demütigung gilt das alte Sprichwort Quae nocent docent, das lateinisch für „Dinge, die weh tun, lehren“ist. Tatsächlich werden die Menschen nach den "Lektionen des Schicksals" ziemlich oft stärker und erwerben Lebenserfahrung und Weisheit

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Geld kann manchen Freiheit bringen und andere versklaven. Je nachdem, wie ein Mensch mit seinem Kapital umgeht, kann er ein depressiver Paranoiker oder ein Optimist werden, der allen um ihn herum Freude bereiten wird. Anleitung Schritt 1 Der Begriff "

Probleme und Probleme neigen dazu, sich anzuhäufen und zu überlappen. Und dann bildet sich ein riesiges Gewirr von Problemen, das wir, wie es uns scheint, nicht entwirren können. Wir verlieren den Mut, Apathie und Depression setzen ein. Aber nicht alles ist so traurig, denn für jedes Problem gibt es eine Lösung

Es kommt oft vor, dass uns schwere Rückschläge noch lange verunsichern. Was können Sie tun, um endlich aufhören, schwerwiegende Entscheidungen zu vermeiden? Nach dem Verlust des Arbeitsplatzes oder dem Scheitern ambitionierter Pläne ist es beispielsweise sehr schwer, in ein aktives Leben zurückzukehren und, als wäre nichts passiert, einfach weiterzuleben

Unter dem Burnout-Syndrom wird die Schlussfolgerung angenommen – ausgebrannt am Arbeitsplatz! Die meisten "Workaholics" erleben ständig dieses Syndrom, das leider nicht jeder alleine bewältigen kann. Das Verbrennungssyndrom ist traditionell bei jedem verbreitet und äußert sich wie folgt:

1913 entdeckten Psychiater einen kausalen Zusammenhang zwischen Erkrankungen des Körpers und dem Zustand der menschlichen Psyche. Dann tauchte der Begriff "Psychosomatik" auf, der einen Zweig der Medizin bezeichnet, in dem diese Krankheiten untersucht werden

Der Begriff „Fremdenfeindlichkeit“leitet sich aus der Verschmelzung der griechischen Wörter „xenos“(Fremd, Fremder, Unbekannt) und „Phobie“(Angst) ab. Dies ist eine ständige übermäßige Angst, Intoleranz, Abneigung gegen Fremde, Ausländer, für etwas Ungewöhnliches, Fremdes

Das „Burnout-Syndrom“ist ein Prozess der Erschöpfung der geistigen und körperlichen Ressourcen einer Person aufgrund mangelnder Zufriedenheit mit ihrer beruflichen Tätigkeit. Dieser Zustand wird mit Depression, Depression, Entfremdung kombiniert

Es gibt einige erstaunliche Menschen, die sich selbst nicht wirklich lieben. Im Leben haben sie eine ziemlich schwierige Zeit, weil sie nichts Gutes von ihr erwarten und sich weder der Liebe noch der Freundschaft oder der guten Arbeit oder des Glücks würdig fühlen

Manchmal kommt es vor, dass die Zeit nicht heilt und ein Fehler, der über viele Monate oder sogar Jahre hinweg gemacht wurde, Ihr Leben vergiftet. Anstatt einen schönen Tag, Erfolg im Beruf und neue Beziehungen zu genießen, spielen Sie die schmerzhafte Situation in Ihrem Kopf immer wieder durch und überlegen sich alternative Auswege

Um aufzuhören, sich selbst zu verurteilen, solltest du verstehen, dass jeder im Leben Fehler macht. Vergessen Sie einige Momente der Vergangenheit, leben Sie in der Gegenwart. Arbeite an dir selbst und denke nicht schlecht. Notwendig - Blatt Papier

Ein Mensch von klein auf unterliegt ständig einer Beurteilung seiner Persönlichkeit: Er wird von seinen Eltern, Kindergärtnern, Lehrern in der Schule beurteilt. Dieser Prozess wurzelt allmählich in der Psyche und wird zu einem unverzichtbaren Attribut der menschlichen Existenz, das das normale Leben manchmal sehr beeinträchtigt und die Grundlage für solche destruktiven Emotionen wie Neid, Angst, Wut usw

Schuldgefühle können als Ergebnis einiger Handlungen entstehen oder konstant sein. Laut Statistik fühlen sich 96% der Frauen jeden Tag schuldig wegen etwas. Und dieses Gefühl muss unbedingt bekämpft werden, denn es stört das Nervensystem und kann zu einem Ungleichgewicht zwischen Körper und Seele führen

"Der Morgen ist klüger als der Abend". Die Interpretation dieses alten russischen Sprichworts lautet, dass eine Person eine Entscheidung absichtlich auf den Morgen verschiebt, in der Hoffnung, dass am Morgen mit einem frischen Geist alles klarer und klarer wird

Die moderne Psychotherapie hat viele Richtungen. Eine davon ist die kognitive Verhaltenstherapie (oder kognitive Verhaltenstherapie). Derzeit gilt dieser Bereich als einer der effektivsten und vielversprechendsten. Kurz zur Richtung Begründer der Richtung sind Albert Ellis und Aaron Beck, deren Werke Mitte des 20

Unser Leben ist voller Stress. Um sie zu vermeiden, müssen Sie lernen, sich selbst zu kontrollieren und in Form zu bleiben. Chronischer Stress kann zu einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten und zur Entstehung neuer Krankheiten führen

In letzter Zeit behaupten immer mehr Ärzte, dass die meisten Krankheiten der Patienten, die sich an sie wenden, keinen organischen Boden haben, dh Störungen des Körpers treten aufgrund einer Fehlfunktion des Nervensystems auf. Im Rhythmus einer modernen Stadt sind die Menschen ständigem Stress, nervösen Störungen und infolgedessen Depressionen ausgesetzt

Es ist wichtig zu lernen, wie man den depressiven Zustand nicht nur einer erwachsenen gebildeten Persönlichkeit, sondern insbesondere einer Persönlichkeit im Jugendalter mit einer noch nicht vollständig ausgebildeten Psyche vermeidet und verhindert

Depression ist eine fachärztlich diagnostizierte Erkrankung, die medikamentös behandelt werden muss. Was im Volksmund Depression genannt wird, ist eigentlich ein gewöhnlicher Blues, der sich in Depressionen verwandeln kann. Es kann und sollte zu Hause "

Apathie und chronische Müdigkeit sind klare Anzeichen für ein körperliches Unwohlsein. Manchmal können sie durch Stress verursacht werden, dem fast jeder ausgesetzt ist. Zur Behandlung und Vorbeugung von Stress können jedoch nicht nur Medikamente eingesetzt werden, sondern auch konventionelle Vitamine

Der Verrat eines geliebten Menschen ist eine große Prüfung in unserem Leben. Diejenigen, die mindestens einmal mit Verrat konfrontiert wurden, verstehen, wie schmerzhaft es ist. Lassen Sie sich jedoch nicht entmutigen. Es ist besser, die Situation, wenn Sie betrogen werden, als eine wichtige Lektion fürs Leben zu nehmen

Das menschliche Leben ist nicht einfach. In jeder Phase verhält sich eine Person anders. Folglich ändern sich sein Charakter, sein Verhalten und seine Manierismen im Laufe der Zeit. An bestimmten Punkten im Leben kann eine Person unterschiedliche Persönlichkeiten sein