Beim Verlust eines geliebten Menschen wird ein Bewältigungsmechanismus aktiviert, der in der Psychologie als "Trauerwerk" bekannt ist. Der Verlust gilt als erlitten, nachdem alle Phasen erfolgreich bestanden wurden.
Anweisungen
Schritt 1
In allen Stadien der Trauer finden ganz normale Prozesse statt. Sie müssen ihre Merkmale kennen, um den pathologischen Verlauf rechtzeitig zu erkennen. Manchmal tritt Trauer auf, wenn man in einer der Phasen stecken bleibt.
Schritt 2
Die erste Phase ist der Schock, der ungefähr 9 Tage dauert. Ein Mensch weigert sich, die Tatsache des Verlustes zu akzeptieren, weil sein Bewusstsein für die Psyche zu traumatisch ist. Gleichzeitig wird der einfachste Abwehrmechanismus ausgelöst - die für die Kindheit charakteristischere Verleugnung.
Schritt 3
Die Manifestation eines Schocks kann sowohl ein Taubheitszustand als auch ein wählerisches Eintauchen in Aktivität sein. In diesem Fall ist eine Depersonalisation als Trennung vom eigenen Ich möglich. All dies bezieht sich auf normale Reaktionen, sonst würde ein Mensch einfach durchdrehen.
Schritt 4
Während dieser Zeit ist es ratsam, eine Person nicht allein zu lassen, da sie möglicherweise Selbstmordgedanken hat. Er braucht jetzt keine abstrusen philosophischen Gespräche, er braucht die Anwesenheit seiner Lieben und den Körperkontakt mit ihnen. Während dieser Zeit muss eine Person weinen, wenn sie viel weint - das ist gut.
Schritt 5
Wenn die Person steif und nicht ansprechbar ist, versuche ihr beim Weinen zu helfen. Eine Beerdigung ist die letzte Gelegenheit, einen Verstorbenen zu sehen, und Schluchzen ist ein Muss. Andere Menschen sollten den Sarg nicht wegnehmen und versuchen, die Beerdigung zu beschleunigen.
Schritt 6
Die zweite Stufe ist bis zu 40 Tage relevant und wird als Verleugnung bezeichnet, diese Zeit erfolgt die Verleugnung im unbewussten Teil der Psyche. Formal hat eine Person bereits erkannt, aber tief im Inneren - nein. Aus diesem Grund kann er hoffentlich auf die Schritte des Verstorbenen warten, mit ihm träumen.
Schritt 7
Liegt beim Verstorbenen kein einziger Traum vor, deutet dies auf einen pathologischen Verlauf der Verleugnungsstufe hin. Während dieser Zeit weint der Hinterbliebene oft, aber nicht ständig. Er führt Gespräche über den Verstorbenen, denen man nur gut zuhören muss.
Schritt 8
Der nächste Schritt ist eine allmähliche Akzeptanz des Verlustes, der Schmerzen verursacht. Eine Person kämpft mit sich selbst, versucht, ihren Zustand zu kontrollieren. Aber es ist nicht immer erfolgreich, und in solchen Momenten wird es plötzlich schlecht.
Schritt 9
Oft gibt es Gedanken an Selbstanklage, Aggression gegen den Verstorbenen, Bedauern über die bestehende Möglichkeit, etwas in seinem Leben zu ändern und zu verbessern. Solche Gedanken sollten einen Menschen nicht lange in Besitz nehmen, sondern durchlebt werden. Dieser Zeitraum dauert normalerweise bis zu sechs Monate.
Schritt 10
Es gibt immer weniger Tränen, ein Mensch lernt, Emotionen zu unterdrücken und weiterzumachen. Manchmal beginnt er, die Erfüllung von Pflichten des Verstorbenen zu übernehmen. Träume mit dem Verstorbenen kommen noch, aber in diesen Träumen erscheint er in einer anderen Welt.
Schritt 11
In der nächsten Phase tritt eine Schmerzlinderung ein, sie dauert bis zu einem Jahr. Verluste werden akzeptiert, das Leben wird besser. Man hat den Eindruck, dass der Mensch seine Trauer vollkommen bewältigt hat.
Schritt 12
In der Endphase werden alle vorherigen in milder Form wiederholt, aber die Person reagiert nicht mehr so scharf. Ein Anstieg der Schuldgefühle ist möglich. Der Trauerprozess findet am Ende des zweiten Jahres seinen logischen Abschluss.
